Админка | Войти | О проекте
nav-left

Как замедлить старение? Нужно регулярно бегать!

женский бег

Проведенные американскими специалистами исследования показали, что с помощью регулярного бега можно замедлить процессы старения. Получившиеся результаты говорят о том, что смерть от различных заболеваний, вроде рака, среди людей в возрасте, занимающихся беговыми занятиями, наступает в 2 раза реже, по сравнению с не бегающими людьми.

Главная цель исследования, которым занимался медицинский центр при Стэнфордском университете в течение более 20-ти лет, заключалась в проведении наблюдений за 500 пожилых, которые тренировались, и в сравнении их состояния с людьми в возрасте, не увлекающимися бегом. На начальном этапе эксперимента, возраст людей, участвующих в нем, составлял 50 лет и больше. За время эксперимента, в общей сложности 19 лет, 34% участников, относящихся к так называемой категории «небегунов», погибли, а среди занимающихся бегом людей данный показатель достиг 15%.

Сейчас прохладно еще, но сникерсы одела и побежала легкой трусцой. Сейчас как некогда девушкам надо заниматься спортом и носить спортивную обувь, а не шпильки на каблуках.

Естественно, с увеличением возраста все участники опыта демонстрировали меньшую трудоспособность, однако «бегуны» начали позже проявлять свою нетрудоспособность в общем на 16 лет. Состояние здоровья людей из обеих групп продолжало увеличиваться в разнице, особенно когда испытуемые перевалили за отметку в восемьдесят лет.

Как оказалось, регулярный бег способствовал снижению риска смерти от сердечнососудистых болезней, а также от неврологического заболевания, рака, разных инфекций и др.

Related posts:

  1. Когда нужно проходить УЗИ?
  2. Балаковские больницы: здесь нужно действовать без раскачки!
  3. Сноc жилых домов, как следствие строительства нового моста через судоходный канал
  4. Как обустроить спальню?
  5. Хотинская крепость как гранит




Комментарии закрыты.